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緑茶の効能

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緑茶の効能

緑茶は身体にとってもいいってこと、ご存知でしたか?

緑茶

緑茶は、“体に良い”というイメージはありますが、
実際にどの様に取り入れると良いか知っていますか?
「なんとなく…」という方が多いかと思います。

ここでは、緑茶を取り入れたライフスタイルの
ご紹介をさせていただきます。

朝起きたら緑茶を飲もう!

緑茶に含まれるカフェイン、カテキンを取り入れる事で快適な一日をスタートしましょう!

緑茶中のカフェインは、目をシャッキっと覚まします!
知的作業能力・運動力に働きかけてくれるでしょう!
運動する前の20~30分前にカテキンを摂取すると、脂肪の燃焼に良いと言われています。
朝のウォーキング前や出勤前に緑茶を飲んではいかがですか?

ランチタイムで!

緑茶で気持ちを落ち着かせましょう!

ランチタイムは、午前の忙しい時間を終えほっと一息の安らぎの1時間。
緑茶に含まれるアミノ酸の約60%がテアニンだということをご存知でしたか?
少し低めの温度でお茶を入れてテアニンの抽出し高めで飲むのこともおすすめですが、
デスクの脇に茶香炉を置き香りを楽しむ時間を持ち、緑茶の香りを楽しみましょう!

元気な身体づくりへ

お茶を飲む女性

「緑茶から美しさと健康を・・・」
身体にはビタミンが必要ですよね?
ビタミンを毎食・食中に取るのが最適ですが、不都合の場合は夕食時に取ると良いと言われています。緑茶にはビタミンCも豊富で、そのビタミンは比較的「熱」に強く保存にも優れていると言われております。
熱に強い緑茶でお肌の水分減少を防ぎます。

ちょっとした緑茶雑学

お茶畑

古葉、もしくは茶殻を天日干しで乾燥させてものをガーゼで包んでおくと、消臭剤に変身します。冷蔵庫の臭い消し、タンスの中の臭い対策に有効的です。

茶殻を乾燥させて布袋に入れて床や柱、家具等の木製のものを磨くとツヤが出てピカピカになります!ですので、ワックスは必要ありません!

お茶の豆知識

株式会社カトウ製茶

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